Unter Gestik versteht man alle bewussten und unbewussten Bewegungen des Körpers, insbesondere der Hände, Arme, Kopf und Schultern. Sie ist ein zentraler Bestandteil der nonverbalen Kommunikation und dient dazu, das Gesagte zu unterstreichen, zu ergänzen oder ganz zu ersetzen.
Formen und Bedeutung von Gesten
In der Kommunikationspsychologie werden Gesten häufig in fünf Hauptkategorien unterteilt:
Embleme:
Gesten mit einer festen, kulturell definierten Bedeutung, die gesprochene Wörter ersetzen können (z. B. Nicken für „Ja“ oder das Zeigen des erhobenen Daumens für „alles super“).
Illustratoren:
Begleitende Bewegungen, die das gesprochene Wort visuell unterstützen (z. B. das Formen von Abständen mit den Händen, um Größe zu beschreiben).
Affektive Gesten:
Bewegungen, die Emotionen und den inneren Zustand ausdrücken (z. B. geballte Fäuste vor Wut).
Regulatoren:
Gesten, die den Gesprächsfluss steuern und kontrollieren (z. B. das Heben der Hand, um das Wort zu ergreifen).
Adaptoren:
Oft unbewusste Bewegungen, die der Selbstberuhigung dienen (z. B. das Zupfen an der Kleidung oder das Kneten der Hände bei Nervosität).
Während die Gestik den gesamten Körper (Hände, Arme, Haltung) umfasst, bezieht sich die Mimik ausschließlich auf das Mienenspiel und die sichtbaren Ausdrücke im Gesicht. Beides fließt ineinander und formt gemeinsam die individuelle Körpersprache.
55% von direkter Kommunikation ist Körpersprache.
Gestik ist entscheidend dafür, wie authentisch und überzeugend eine Person wirkt. Sind Gesagtes und die dazu passenden Gesten stimmig, wirkt der Kommunikationspartner vertrauenswürdig. Zu viel oder unruhiges Gestikulieren wird oftmals als nervig oder ablenkend empfunden.
Hinweis: Die Bedeutung von Gesten ist stark kulturabhängig. Was in der einen Kultur ein positives Zeichen ist, kann in einer anderen Kultur als Beleidigung aufgefasst werden.
Der Mensch benutzt aus seiner Evolution heraus die Körpersprache, um anderen Mitgliedern seiner Umgebung, seines Stammes, seines Gesellschaftssystems die eigenen Ideen zu vermitteln. Er sieht in der Körpersprache auch einen Schutzmechanismus, womit er sich im Notfall schlecht und recht verteidigen oder zumindest ausdrücken und erklären kann. Andere Lebewesen und Säugetiere benutzen zu Verteidigungszwecken scharfe Zähne, Klauen oder einen Panzer.
Wir können mit Gestik auch dann noch kommunizieren, wenn die mündliche Sprache versagt und füreinander unverständlich ist. So existiert eine Gestensprache, die auf der ganzen Welt mehr oder weniger verstanden wird, je nachdem wie gross die Kulturunterschiede sind.
Tanz-Choreografien erhalten dank Gestik und Mimik Ausdrucks- und Kommunikations-Charakter. Der Tanz will und kann uns etwas mitteilen. Mit dem Körper als Instrument haben Tänze eine Mitteilung – und diese gilt es auch im täglichen Leben zu trainieren, um sie sinnvoll einsetzen zu können.
Tanz bringt Gefühle und E-Motionen (Energie in Bewegung) ans Licht, die auf andere Art und Weise kaum zugänglich wären. Es ist eine Sprache „zwischen den Zeilen“ gesprochen, eine bewegte Botschaft des Körpers.
Tanztraining kann somit über die positive Wirkung auf den Körper mit seinen Organen, Muskeln, Knochen, Sehnen, Bändern, Bindegewebe hinaus gehen. Sich im Körper zuhause zu fühlen, ist ein wunderschönes Erlebnis.
Verletzungen, Verwundungen, Traumas kommen an die Oberfläche. Und wir dürfen sie verarbeiten, würdig verabschieden und mit neuen Inspirationen weitergehen.
Leben heisst Veränderung.